玛卡新食法:清凉一夏的玛卡奶昔

2016-08-30

对玛卡粉只是直接冲饮喝烦了的,可以试一下今天推荐给大家的一款时尚又清凉的夏季饮品——玛卡片奶昔,味道绝对一流!奶昔家里经常会做,但是很少和养生放在一起。夏季天热,如果能做一款营养丰富的奶昔,一定会成为家人的最爱。
 
一人份做法:
材料:香蕉1个,芝麻糊、蜂蜜、杏仁或其它的坚果仁适量,玛卡粉1包2.5克,牛奶半杯。
做法:将香蕉捣碎,混合芝麻糊、蜂蜜、玛卡粉,调制均匀后放入冰箱冷藏1个小时,食用时在上面撒上一点杏仁就OK啦!。
功效:清凉解暑,还含有丰富的营养价值。
tips:奶昔的保存时间较长,可以一次性多做一些,放入碗中,用保鲜膜封好放到冰箱保存就可以了。
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玛卡的功效及作用

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