玛卡有什么功效和作用,玛卡有什么功效

2017-05-12
玛卡有什么功效和作用,玛卡有什么功效
由内而外的美丽女人是最有魅力的。那如何让我们的身体由内而外的健康起来呢,当然得选择食物疗了。这些食物是女人们的最爱的,不但能养生同时还有养颜的效果。但其实,玛卡能承包所有的营养哦!
 
 
玛卡营养大对比
 酸奶:润肠补钙
  
酸奶可以帮僵人体改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还可以预防妇科感染。酸奶含有丰富的钙元素,可以预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用3―5次酸奶。
 
玛卡:提高免疫力,补锌
 
补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。
 
玛卡中含有多种人体必需的维生素和矿物质,特别是玛卡中含有合适含量的锌,可以增强免疫力。 医学研究表示,每天坚持服用玛咖的群体,缺钙所导致的患病率要减少20%—30%。
 
玛卡:抗氧化,抗衰老
 
美国Albany医科大学心血管研究中心研究了玛卡水提物的抗氧化(抗衰老)作用,玛卡中所含的多糖成分、儿茶素在玛卡抗氧化作用中具有重要意义,玛卡多糖对多个器官、体系产生的活性氧具有清除作用:玛卡多糖分子具有还原型基因,可与活性氧发生氧化还原反应。
 
 
玛卡:补肾,提升好气色
 
经过大量的科学实验和临床医学实验证明:玛卡里面包含20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成份,另外含有玛卡烯和玛卡酰胺独有成分,可以调节女人内分泌系统,玛卡具有滋阴补肾,调理气息,促进新陈代谢,提高身体机能等功效,无毒副作用。
 
玛卡:有效缓解痛经
 
玛卡能够补充身体所需的各种营养物质,保证身体机能正常运转,还能减轻甚至治愈痛经。
 
经研究,玛卡富含的牛磺酸、蛋白质等物质能在女性生理期间的卵巢周围形成保护膜使受损部位得到修复,这样一来就有效地保护了卵巢,使经血能够运行通畅,使女性在生理期间遇到的气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注、生理疼痛等症状都能够得到良好的改善。
 
 
玛卡:增强肠胃动力,改善便秘
 
玛卡富含膳食纤维,其中主要是不可溶膳食纤维,包括纤维素、半纤维素等。膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间。另一方面,玛卡中的膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。

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